养生:六大食物帮老年人“通”血管【雷泽体育官方下载】

作者:雷泽体育官方下载发布时间:2022-08-22 03:08

本文摘要:(1)大蒜 不含挥发性辣素,可消除积聚在血管中的脂肪,有显著降脂起到,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 (2)洋葱 所含一种较强血管扩张起到的前列腺素A,它能血管收缩血管,减少血液熟度,增加血管的压力,同时洋葱还所含二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可强化纤维蛋白沉淀的活性,具备降血脂、外用动脉硬化的功能。

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(1)大蒜  不含挥发性辣素,可消除积聚在血管中的脂肪,有显著降脂起到,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。  (2)洋葱  所含一种较强血管扩张起到的前列腺素A,它能血管收缩血管,减少血液熟度,增加血管的压力,同时洋葱还所含二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可强化纤维蛋白沉淀的活性,具备降血脂、外用动脉硬化的功能。(5)茄子维护心血管、降血压,茄子不含非常丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的起到,还可强化血管的弹性,减少毛细血管通透性,避免毛细血管裂痕,对避免小血管发炎有一定起到。

保健品招商网  (3)玉米  不含脂肪中不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上。有助人体脂肪及胆固醇的长时间新陈代谢,可以增加胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

(4)西红柿  不仅各种维生素含量比苹果、梨低2至4倍,而且还不含维生素——芦丁,它可提升机体水解能力,避免自由基等体内垃圾,维持血管弹性,有防治血栓形成的起到。  (5)海带  海带中所含非常丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质皆有类似于肝素的活性,既能避免血拧,又有叛胆固醇和脂蛋白、诱导动脉粥样硬化的起到。  (6)茶叶  所含茶多酚,能提升机体抗氧化能力,减少血脂,减轻血液高凝状态,强劲红细胞弹性,减轻或减缓动脉粥样硬化。

常常饮茶可以软化动脉血管。


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