研究称吃巧克力可以减少身体脂肪:雷泽体育app

作者:雷泽体育官方下载发布时间:2022-05-25 03:08

本文摘要:根据一项新的研究,适度的巧克力可能会对你的身体脂肪产生大力的影响。西班牙格拉纳达大学的研究人员在早已找到,欧洲青少年身体脂肪水平往往与摄取巧克力数量成反比。一项调查指出,参与者不吃下的巧克力就越多,其身体脂肪含量就越较低。 该研究公开发表在《营养》杂志上,企图探究巧克力消费和身体总体中心脂肪指标,如身体质量指数(BMI)之间的各种关系。 为了做这一点,研究人员调查了1458名青少年,这些青少年同时也是欧洲身体健康生活方式青少年营养项目,全称HELENA项目。

雷泽体育app

根据一项新的研究,适度的巧克力可能会对你的身体脂肪产生大力的影响。西班牙格拉纳达大学的研究人员在早已找到,欧洲青少年身体脂肪水平往往与摄取巧克力数量成反比。一项调查指出,参与者不吃下的巧克力就越多,其身体脂肪含量就越较低。  该研究公开发表在《营养》杂志上,企图探究巧克力消费和身体总体中心脂肪指标,如身体质量指数(BMI)之间的各种关系。

雷泽体育官方下载

为了做这一点,研究人员调查了1458名青少年,这些青少年同时也是欧洲身体健康生活方式青少年营养项目,全称HELENA项目。HELENA是一项跨国研究,致力于从成千上万年龄在12至17岁的孩子身上搜集营养数据。

研究小组评估了参与者的巧克力摄入量对其身体脂肪总量的影响概况。  第一作者马格达莱纳昆卡-加西亚称之为,研究结果表明,巧克力食用量低,人体总体中心脂肪含量就不会减少。当研究团队掌控总能量摄入量、性成熟情况、饱和状态脂肪摄入量、咖啡饮用量、体育活动以及其他未知影响的身体脂肪含量的因素后,这种关联性仍不存在。

总体中心脂肪含量通过皮肤褶皱程度、腰围以及生物电电阻分析(BIA)等手段测得。  我们的结果表明,在欧洲青少年中,巧克力食用量高能减少总体中心脂肪含量这项研究的作者总结道。  巧克力中的一些营养元素的起到,可以说明我们仔细观察到的效应。

例如,巧克力所含大量的儿茶素类黄酮,先前的研究证实它与较低BMI指数涉及。研究人员称之为,这种化合物被指出能影响皮质醇的黏液和强化胰岛素敏感性,使人体维持身体健康的脂肪含量。  但是就像其他所有基于参与者自我报告的数据的研究,当前的有关研究结果的证据并不几乎佐证,这结果各不相同每个参与者的诚信度。

雷泽体育app

今年早些时候,来自南卡罗莱纳大学阿诺德公共卫生学院研究者,40年来研究营养研究成果被报严重不足取信,因为低BMI值的研究对象仍然以来,都并未真实情况获取他们整体热量摄取量。某种程度,,HELENA项目中低身体脂肪含量的参与者有很有可能是更加不不愿报告他们的实际的糖果和巧克力食用量。

  最后,有助于的食用巧克力有可能是你最差的自由选择。因为我们的研究表明,巧克力对你有益处,研究团队总结道:但是,毫无疑问,过度食用是有利身体健康的。正如那句老话所说:过犹不及。


本文关键词:研究,雷泽体育,称,吃,巧克力,可以,减少,身体,脂肪,雷泽

本文来源:雷泽体育-www.gshsym.com